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Casa & Jardim

10 tipos de chá e seus benefícios

Posted on 24 de agosto de 20234 de abril de 2025 by PlastPrime
24
ago

As propriedades encontradas nos mais diversos tipos de chá podem ser muito benéficas para a manutenção da saúde e do bem-estar, e é por isso que o consumo dessas especiarias pode ser uma prática inteligente de ser adotada no dia a dia.

Mas você conhece as principais ações dessas ervas? E como elas podem auxiliar em seus cuidados de rotina? Confira neste artigo 10 tipos de chás e seus benefícios para o organismo.

1. Chá de camomila

Chá de camomila

Essa é uma das opções mais tradicionais. A camomila tem efeito calmante e auxilia no controle da ansiedade.

Por isso, é uma ótima alternativa para quem tem insônia e outros distúrbios do sono. A camomila também apresenta resultados significativos no tratamento da enxaqueca e de cólicas menstruais.

2. Chá de erva doce

Chá de erva doce

A erva doce é relaxante e uma excelente alternativa no combate à má digestão, atuando no controle de gases e cólicas. Ela é rica em nutrientes e atua também na manutenção da saúde do sistema respiratório.

3. Chá de erva cidreira

erva cidreira

Aliado número um do processo de digestão, o chá de erva cidreira tem ação importante para o controle de inchaço e desconforto abdominal.

É também muito utilizado para alívio de dores de cabeça e para melhorar a qualidade do sono – já que tem propriedades tranquilizantes.

4. Chá verde

verde

Essa opção é especialmente conhecida pela sua ação termogênica, que acelera o metabolismo e elimina toxinas do organismo. Muito indicado para quem busca o emagrecimento, auxilia no processo de queima de gorduras.

Apresenta propriedades estimulantes que atuam no processo de redução do colesterol, além de ter forte ação preventiva para doenças como o câncer.

5. Chá de hibisco

hibisco

O hibisco é rico em antioxidantes, sendo altamente diurético e auxiliando no tratamento da obesidade. É, ainda, considerado anti-inflamatório, podendo proteger as funções do fígado e baixar a pressão arterial.

6. Chá de alecrim

Alecrim

O alecrim é composto de propriedades importantes de atuação anti-inflamatória, antifúngica e antiespasmódica. É aliado no controle de doenças do fígado e do sistema respiratório. É também uma excelente opção para o combate ao estresse.

7. Chá de hortelã

hortelã

A hortelã, além de ter aroma e sabor muito agradáveis, é uma excelente alternativa para manter o sistema digestivo funcionando adequadamente.

Ainda, tem propriedades que auxiliam no desenvolvimento da memória – no longo prazo, especialmente.

8. Chá-mate

Tipos de chá

O chá-mate é um potente composto no combate a doenças cardiovasculares. Essa característica se deve especialmente à capacidade que essa especiaria tem de reduzir os níveis de colesterol.

Introduzindo essa bebida na rotina de alimentação, fica mais fácil também garantir o controle de açúcar no sangue – inibindo doenças como diabetes.

9. Chá de limão

Tipos de chá

Essa opção deve ser presença constante na rotina de quem quer estar com a imunidade sempre alta. Ela é rica em vitamina C, trazendo mais energia e resistência ao organismo.

Além disso, ajuda no processo de digestão do organismo e de eliminação de toxinas.

10. Chá-preto

Tipos de chá

Ainda que esse chá receba críticas, é preciso considerar sua importante ação no controle de doenças do coração. Isso porque ele ajuda no controle da pressão, reduzindo riscos de infarto. O chá-preto ainda pode ser um grande aliado para quem está na busca pelo emagrecimento, já que acelera o metabolismo e auxilia na queima de gorduras.

As propriedades dos chás são mesmo muito importantes e podem fazer diferença na saúde do organismo. Agora que você já conhece as ações específicas de cada um, basta escolher as melhores combinações para a promoção do seu bem-estar.

Você já conhecia os benefícios trazidos pelo consumo de chás? Que tal incluir essas especiarias em sua hortinha caseira? Compartilhe suas dúvidas e experiências nos comentários e até a próxima!

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3 thoughts on “10 tipos de chá e seus benefícios”

  1. EBE says:

    É muito útil a explicação sobre os diferents tipos de chá porque as pessoas acham que tudo que é vegetal é bom.

    24 de abril de 2022 em 6:59 PM
    • Plastprime says:

      Olá, Ebe! Que bom que gostou 🙂

      25 de abril de 2022 em 2:09 PM
  2. Pingback: Horta em apartamento: o que plantar? - Blog Plastprime

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